Ուժի բարձրացման համար անհրաժեշտ ապրանքները անհրաժեշտ են, եթե դուք չեք ցանկանում ապավինել թանկ հաբերին ձեր սեռական կյանքում: Համարվում է, որ սննդի բոլոր աֆրոդիզակները շատ թանկ են: Իրականում դա այդպես չէ, սննդի հիմնական պահանջն այն է, որ այն լինի բնական և պարունակում է սննդանյութեր: Բացի այդ, անհրաժեշտ է հրաժարվել հզորությանը վնասակար արտադրանքներից:
Ինչպես ընտրել արտադրանք
Ուժի բարձրացման համար սնունդն անհրաժեշտ է այն միկրոէլեմենտների համար, որոնք դրանք պարունակում են: Եթե արտադրանքը պարունակում է շատ վիտամիններ, հանքանյութեր և օգտակար թթուներ, դրանք դրական ազդեցություն կունենան հզորության վրա: Ահա այն հիմնական նյութերի ցանկը, որոնք հայտնաբերված են բնական արտադրանքներում և բարենպաստ ազդեցություն են ունենում տղամարդկանց հզորության վրա:
Հանքանյութեր
Համոզվեք, որ այն, ինչ սիրում եք ուտել, պարունակում է շատ օգտակար հանածոներ, որոնք մեծացնում են հզորությունը և կայունացնում են մոնտաժը.
- incինկ: Սրանք տեստոստերոնի շինանյութեր են: Առանց ցինկի բավարար քանակի ՝ մարդը չի կարող բարձրացնել իր հզորությունը: Բացի այդ, մեծ քանակությամբ ցինկ պարունակող առողջ սնունդը դրականորեն կանդրադառնա արական մարմնի բոլոր համակարգերի վրա.
- Chrome: Դա կօգնի վերականգնել լավ արյան շրջանառությունը pelvic տարածքում, որն անհրաժեշտ է տղամարդկանց հզորության համար: Քրոմ պարունակող ապրանքները լավ ազդեցություն են ունենում շագանակագեղձի վիճակի վրա և բարելավում են դրա աշխատանքը: Նման սնունդը պետք է ներառվի ձեր սննդակարգում `բորբոքումները կանխելու համար;
- Selenium: Ամրապնդում է արյան անոթները, նրանց պատերը, ընդլայնում դրանք: Բայց տղամարդու սեռական առողջությունը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե որքանով են լավ աշխատում պենիսի խոռոչ մարմինների մազանոթները:
Վիտամիններ
Մենք չպետք է մոռանանք, որ սնունդը առողջ է, վիտամիններով լի: Մարդուն հարկավոր է.
- C խմբի վիտամիններ ՝ նպաստելով պրոստատիտի կանխարգելմանը: Օգնեք իմունային համակարգին `վարակիչ պաթոգենների դեմ պայքարելու համար: Արական խցուկները պետք է ունենան այս վիտամինը ՝ տեստոստերոն արտադրելու համար: Բացի այդ, վիտամին C- ն այն տարրերից է, որը օգտակար է արյան լավ շրջանառության համար;
- E. խմբի վիտամիններ Այս տարրը ակնթարթային չէ, բայց դեռ ունի բարենպաստ ազդեցություն վերարտադրողական օրգաններում արյան շրջանառության վրա: Բացի այդ, այն մեծացնում է շագանակագեղձի մեջ նյութափոխանակության գործընթացների ինտենսիվությունը: Ինչն է խանգարում նրան այտուցվածությունը և բորբոքումները, ադենոմաները և պրոստատիտը;
- B խմբի խմբի վիտամինները Դրանք կօգնեն արագորեն վերադարձնել տղամարդու սեռական էներգիան: Նպաստել տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացմանը, որի համար նրանք ընդգրկվել են այս ցուցակում;
- D վիտամիններ, որի մեծ մասը ստացվում է արևի լույսից: Ձմռանը տղամարդիկ կարող են բարելավել իրենց հզորությունը `ընտրելով սնունդ այս օգտակար տարրի լավ համամասնությամբ:
Ապրանքի ցուցակ
Եկեք նշենք, թե ինչ ապրանքներն են օգնում բարձրացնել տղամարդկային հզորությունը: Իհարկե, չպետք է ակնկալեք ակնթարթային ազդեցություն: Օգտակար ազդեցությունները տեսնելու համար անհրաժեշտ է երկար ժամանակ դիետայի մեջ ներառել լիբիդոյի բարձրացնող մթերքները:
Որոշ կերակուրներ, որոնք տղամարդիկ ուտում և սիրում են, հայտնի են որպես աֆրոդիզիակ հին ժամանակներից: Այսպիսով, միջնադարյան տիկնայք գիտեին, թե ինչպես կարելի է բարելավել ճաշի համար ամուսնու հզոր ծովամթերքները: Հնարավորության բարձրացման հատկությունները դիտվել են բազմազան, հավասարակշռված սննդակարգի և բնական սննդի մեջ:
Օստերներ
Այս ծովամթերքները հեղինակություն են վայելել ուժեղ աֆրոդիզիակ լինելու համար: Տղամարդկանց մեջ հզորությունը բարձրացնելու համար դեռ չկա ավելի լավ բնական արտադրանք: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ և էական ամինաթթուներ: Նման նյութերը զգալիորեն խթանում են ոչ միայն տեստոստերոնի, այլև դոպամինի արտադրությունը:
Այս հորմոնները բավականին կարճ ժամանակահատվածում մեծացնում են տղամարդու սեռական շարժումը և ուժեղությունը: Տղամարդկանց առողջության համար տարվա այս պահին բռնել են առավել օգտակար «գարնանային» ոստրեները:
Հում ոստրեներն ուժեղագույն և ուժեղունակ առողջ սնունդ են: Բայց նշեք, որ ջերմային բուժումից հետո օգտակար տարրերի առյուծի բաժինը անհետանում է: Համն ուժեղացնելու և էֆեկտն ամրապնդելու համար խորհուրդ է տրվում լցնել ոստրեը կիտրոնի հյութով:
Քանի՞ ոստրե պետք է ուտեք, եթե տղամարդը խնդիրներ ունի հզորության հետ: Ամենալավն այն է, որ առիթը օգտագործեք և շատ չմեռնվեք: Բացի օգտակար նյութերից, արտադրանքը պարունակում է նկատելի տոկոսային սնդիկ մարդու առողջության համար:
Ձուկ
Flounder- ը վիտամինների և հանքանյութերի իսկական ծովային պահեստ է: Այնուամենայնիվ, այս ձկների բոլոր առավելությունները պահպանելու համար չպետք է տապակել այն: Խառնել կամ եռացնելը լավ է պատրաստում խոհարարության համար:
Սամիթը պարունակում է օմեգա ճարպաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են տղամարդկանց համար: Դրանք անհրաժեշտ են լավ տեստոստերոնի մակարդակը պահպանելու և հզորությունը կայունացնելու համար: Բացի այդ, խաշած սկումբրիան մեծացնում է կենսունակ սերմնահեղուկի քանակը և սերմնահեղուկի ծավալը:
Ընդհանուր առմամբ, տղամարդկանց կարողությունը բարելավելու համար ձուկ ընտրելիս ավելի լավ է կենտրոնանալ ծովային տեսակների վրա: Մարդուն շատ ավելի օգտակար նյութեր կան: Նրանց կոնցենտրացիան հատկապես մեծ է ձկան խոզի մեջ: Եվ անհրաժեշտ չէ թանկ սաղմոն կամ թառափի խավիար գնել: Դուք կարող եք ձեռք բերել անհրաժեշտ հետքի անհրաժեշտ տարրեր նույնիսկ փոփլոկի եղնջից:
շաղգամ
Բնական արտադրանքները, որոնք խթանում են զորությունը և բարձրացնում են տղամարդկանց առողջությունը, չեն սահմանափակվում նրբություններով: Այսպիսով, շաղգամը չափազանց հագեցած է վիտամիններով: Այս ապրանքը ոչ միայն բարելավում է մոնտաժը, այլև ուժ է տալիս սթրեսային իրավիճակներին ավելի հեշտ հաղթահարելու համար: Հատապտուղների սերմերը հատուկ ազդեցություն են ունենում: Եփածը լավ է գործում նաև խաշելիս ՝ ծառայելով որպես մսի կողային ուտեստ:
միս
Կենդանիների սնունդը ավելի շատ էներգիա է ապահովում, բարելավում է նյարդերի արձագանքը խթաններին: Մսամթերքի հզորությունը ավելի արագ արձագանքում է սեռական խթաններին:
Բայց միս մի տեսակ ընտրելիս պետք է հիշել կենդանիների ճարպերի չարաշահման վտանգները: Հետևաբար, նիհար տավարն ու գառան ամենալավն են: Դիետայի միսը `նապաստակի միս, հնդկահավի միս, հավի կրծքամիս - նույնպես լավ է բավարարում այդ պահանջները: Խաղը նույնպես մեծ արժեք ունի տղամարդկանց առողջության համար:
Պահպանել սննդանյութերը և նվազեցնել ճարպը, շոգեխաշած կամ շոգեխաշած միսը: Մեծ քանակությամբ բանջարեղեն կլինի իդեալական համեմունք: Անհրաժեշտ չէ նաև այն չափազանցնել մսամթերքի սպառմամբ: Մարմնի համար դժվար է մարսել այն և սեռական գործունեության համար էներգիա չի մնա:
Ընկույզ
Ընկույզները կարելի է խմել ամեն օր, ամենակարևորը `մի դեղաչափով, որը ձեզ չի կաղնի: Thereինկի և մագնեզիումի մեծ տոկոս կա, E և B. խմբերի վիտամինները: Այս նյութերը առկա են գրեթե բոլոր սորտերի ընկույզներով:
Ընկույզները տապակել կամ այլ կերպ տաքացնել պետք չէ: Իրենց հում ձևով նրանք առավելապես օգուտ կբերի տղամարդուն: Potency- ի ամրապնդման հիանալի բաղադրատոմսը կլինի ընկույզ, խնձոր, գազար և ճակնդեղ աղցան: Դուք կարող եք օգտագործել աղացած ընկույզներ որպես մսի համեմունք:
Հատկապես օգտակար են ընկույզների հետևյալ տեսակները ՝ սոճին և մշկընկույզ: Մշկընկույզը կարող է օգտագործվել միայն որպես համեմունք: Մի օր ավելի շատ պտտվեք մի պտղունց, դա կարող է հանգեցնել թունավորումների:
Ծովամթերք
Արդյունաբերությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ չէ թանկարժեք թարմ ոստրեներ գնել: Հարմար են նաև ծովախեցգետինները, կաղամարները, խոզուկները, որոնք մեզ ավելի շատ ծանոթ են: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի րոպե ծովամթերք պատրաստել: Խոհարարության առաջարկվող ժամանակը գերազանցելը կփչացնի ոչ միայն համը, այլև բուժիչ ազդեցությունը:Շոկոլադ
Այս ապրանքը աշխատում է մի փոքր այլ ձևով: Այս հոդվածում արդեն նշված չեն հանքանյութեր և վիտամիններ: Շոկոլադը հզորություն ունի ոչ այնքան օրգանական, որքան հոգեկան ազդեցություն: Դա հանգեցնում է հորմոնների արտադրությանը, որոնք մեծացնում են տղամարդու սեռական ակտիվությունն ու ցանկությունը: Ի՞նչ կարող է օգտակար լինել, եթե պոտենցիալության հետ կապված խնդիրները հոգեբանական գործոններով են պայմանավորված:
Միայն մուգ շոկոլադը, որը պարունակում է առնվազն 65% կակաո, կտա շոշափելի ազդեցություն: Տարբեր բարեր և կաթնային շոկոլադներ չեն աշխատի: Արդյունավետության համար օգուտները կլինեն նվազագույն, բայց գործչի վնասը լուրջ կլինի: Բայց ավելաքաշը առողջ մոնտաժի և սեռական ցանկության հիմնական թշնամիներից մեկն է:
լորի ձու
Լավ է հնարավոր դժվարություններ ունեցող հիվանդների համար: Դրանք ամեն օր սպառելով ՝ կարող եք արագորեն ուժեղացնել ձեր լիբիդոն: Քանի դեռ տղամարդը ի վիճակի է անընդմեջ մի քանի սեռական գործողությունների:
Հում կվասի ձվերը անվնաս են և չեն հանգեցնի մակաբույծների վարակի: Այն ժամանակահատվածում, երբ անհրաժեշտ է ուժեղ հզորություն, կարող եք խմել մինչև չորս ձու: Մնացած ժամանակ ավելի լավ է կրճատել արտադրանքը, որպեսզի շատ խոլեստերին չստանա:
Թարմ քամած հյութ
Դդմի հյութն ամենալավն է գործում: Լավ գաղափար է նաև նեխուրի արմատներից մի քանի հյութ ավելացնել: Չնայած ցանկացած մրգից և բանջարեղենից թարմ քամած ըմպելիքը բարենպաստ ազդեցություն կունենա վերարտադրողական համակարգի գործունեության վրա: Տնական հյութի հաճախակի օգտագործման շնորհիվ լավ հզորություն հնարավոր է արագ հասնել:
Մեղվաբուծական արտադրանք
Մեղրն օգտագործվել է հին ժամանակներից ՝ տղամարդկային ուժը վերականգնելու համար: Արդյո՞ք այլ մեղվաբուծական արտադրանքները հարմար են հզորության բարձրացման համար: Այո, քանի որ արքայական դոնդողը, պրոպոլիսը և մեղվի հացը պարունակում են մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք հավաքվում են մեղուների կողմից: Propolis- ը օգտագործվում է որպես պրոստատիտի բուժում, մեղուների հացը ուղղակիորեն ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը:
Վնասակար արտադրանք
Խելամիտ է լրացնել ձեր սննդակարգը ամենաառողջ սնունդով, եթե ավելացնեք ավելի շատ անպիտան սնունդ: Դա դժվարացնում է կլանել այն տարրերը, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն տղամարդկանց առողջության վրա:
Արական զորության համար 12 առավել վնասակար արտադրանքներից մեր ցանկը ներառում է ՝
- ապխտած միսներ, որոնք բացասական ազդեցություն են ունենում թութքի ֆունկցիայի վրա;
- Քաղցր սոդա;
- Ալկոհոլային խմիչքներ, հատկապես գարեջուր: Վերջինս նպաստում է էստրոգենի արտադրությանը;
- Շատ աղի կամ քաղցր;
- Կիլանտրո, եթե կանոնավորապես սպառվում է;
- Կաֆեինացված ըմպելիք ՝ թեյից մինչև էներգետիկ ըմպելիքներ;
- ֆրի և բուրգերներ, պիցցա;
- սոյայի սնունդ;
- Բոլորը տապակած;
- Տաք;
- Բարձր խոլեստերին;
- Ալյուր, հատկապես ցորենի խմորիչ հաց: